安全生產(chǎn) | 高溫作業(yè)如何預防中暑和熱射病
發(fā)布時間：2024-07-23 瀏覽次數(shù)：1168
7月22日大暑，這個節(jié)氣標志著一年中最炎熱的時期到來，全國各地將迎來不同程度的高溫天氣。烈日炎炎，酷熱難耐，人體出汗多，耗氣傷陰，體質(zhì)虛弱的人，特別是戶外工作者、建筑施工人員等極易中暑，嚴重者甚至可能出現(xiàn)熱射病。因此，夏季安全生產(chǎn)的一大重要任務就是預防中暑和熱射病的發(fā)生。
中暑是一種由于體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙或汗腺功能衰竭，以及水、電解質(zhì)丟失過多導致的以中樞神經(jīng)和（或）心血管功能障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。
發(fā)病原因主要是暴露在高溫且不透風的環(huán)境下，體內(nèi)熱量產(chǎn)生多于體外散發(fā)的熱量，以及身體無法適應和耐受高溫環(huán)境時。
高危人群包括嬰幼兒、老人、超重者、患有糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的人群以及在高溫天氣下進行劇烈活動和勞作的人群。
中暑類型分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑，其中重癥中暑又可分為熱痙攣、熱衰竭和熱射病，熱射病病情最為嚴重。
中暑的主要癥狀包括頭痛、頭暈、口渴、面色潮紅和神志不清等。若不及時進行干預和治療，病情可能逐漸發(fā)展為昏迷并伴有四肢抽搐，嚴重時可導致多器官功能衰竭。
輕度中暑可通過脫離高溫環(huán)境和補充水分的方式恢復正常。嚴重中暑患者應立即轉(zhuǎn)送醫(yī)院進行救治，治療方式包括物理降溫、藥物治療和液體復蘇等。
高溫作業(yè)危險多：
加強防暑降溫工作的一些建議措施：
酷暑高溫飲食建議：
1、 夏季要“養(yǎng)心”
中醫(yī)有“心通于夏氣”之說，夏主火，內(nèi)應于心，高溫酷熱，人們很容易心煩氣躁，血液循環(huán)加快，心臟負擔加重，特別是有基礎性疾病如高血壓、冠心病、糖尿病及有其它慢性疾病體質(zhì)比較虛弱的，“暑易傷氣耗陰”、“暑易入心”。根據(jù)中醫(yī)天人相應的理論，夏要養(yǎng)心，高溫天氣格外要注意養(yǎng)護心陰，保持愉快情緒，有高血壓等基礎疾病要堅持服藥，避免情緒波動，保持心靜，靜則生陰，陰陽協(xié)調(diào)，做到“心靜自然涼”。
2、 飲食重在“清”
高溫天氣，人體出汗多，容易出現(xiàn)全身乏力、食欲不振、精神萎靡等癥狀，因而要注意調(diào)節(jié)飲食，加強營養(yǎng)做到“三清”。
一清：食物要“清潔”
高溫天氣食物容易變質(zhì)，吃了不干凈的食物會引起嘔吐腹瀉、胃腸功能紊亂，導致人體抵抗力下降，極易發(fā)生中暑。因此，高溫天氣食物一定要新鮮，開啟過的飲料、食品等要密封、冷藏，變質(zhì)過期的食品不能吃。
二清：多食“清熱”之品
暑熱難當，及時補水的同時要注意清熱祛火，多吃些西瓜、苦瓜、絲瓜、綠豆等清火食物，以解暑降溫。
三清：多食“清補”食品
可以多食些清淡、易消化的食物，避免傷及胃腸功能，如山藥、蓮藕、百合均是清補佳品，綠豆清暑，薏米祛濕。
推薦食譜：西瓜翠衣湯，冰糖百合飲、百合冬瓜蛋花湯、鴿子肉茉莉花湯、綠豆薏米粥、苦瓜菊花粥等。
